Gewaltfreie Kommunikation in der Selbsthilfe

Konflikte und Kommunikationsschwierigkeiten sind auch im Alltag von Selbsthilfegruppen normal. Doch wie spreche ich schwierige Themen an, ohne die anderen vor den Kopf zu stoßen, zu verletzen oder bloßzustellen? Ohne unsere Beziehung zu riskieren und trotzdem weiterhin gut mit ihnen auszukommen?

Eine Methode, die dabei unterstützen kann, ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Gefühle und Bedürfnisse werden hier offen und ehrlich miteinander besprochen. So kann Veränderung gelingen, wir fühlen uns verstanden und bleiben mit den anderen verbunden. In diesem Seminar finden wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation neue Ansatzpunkte für gelingende Gespräche in der Selbsthilfegruppe.

Inhalte

• Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse so ausdrücken, dass sie beachtet werden?
• Acht Beziehungsbedürfnisse nach Erskine
• Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg
• Standortbestimmung:
• Was will ich? Was brauche ich?
• Wo werden meine Bedürfnisse (nicht) erfüllt?
• Wie gehe ich damit – in der Selbsthilfegruppe – um?
• Wie erkenne ich die Bedürfnisse der anderen?
• Wie gelingt konstruktives Feedback?

Wir entwickeln konkrete Lösungsideen für schwierige Gesprächsanlässe, die dann im Anschluss an das Seminar in der Selbsthilfegruppe oder dem Alltag erprobt werden können.

Das Seminar richtet sich in erster Linie an Selbsthilfe-Aktive, die die Methode kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen.